Une haleine fraîche facilite les relations sociales et renforce la confiance en soi. Outre ces conséquences, elle est surtout le reflet de l’état de santé de nos muqueuses internes, de la bouche aux intestins. Voici quelques conseils pour garder un souffle frais et sain :
Prendre soin de sa bouche
La majorité des halitoses, ou mauvaises haleines, sont causées par la dégradation de la plaque dentaire par des bactéries. Cette action va générer des composés volatiles malodorants. Il s’agit d’un déséquilibre du microbiote buccal. Pour le rétablir localement, pensez à des plantes comme la canneberge qui limite l’adhésion des bactéries. Il sera intéressant également d’utiliser des souches microbiotiques pour rééquilibrer la flore bactérienne buccale.
Assainir sa digestion
La digestion commence dans la bouche, mais se prolonge dans le tube digestif. Si celui-ci est encrassé à cause d’un mauvais transit ou d’une alimentation déséquilibrée, les conséquences pourront retentir dans la bouche. La chlorophylle sera très intéressante dans ces cas car elle assainit et capte les mauvaises odeurs. Il faudra également veiller à un foie qui fonctionne bien pour pouvoir faire son travail de détoxification. Une langue chargée est souvent le signe d’un foie débordé qui a besoin de soutien.
Limiter les envahisseurs
Le tube digestif abrite de nombreux micro-organismes qui vivent dans une harmonie subtile. Il peut arriver que certains pathogènes prennent trop de places et fassent chavirer cet équilibre. Le candida albicans est un champignon qui, présent naturellement, peut poser problème lorsqu’il prend ses aises.
La nature nous offre de nombreuses solutions pour l’aider à rester à sa place : la cannelle et le clou de girofle sont particulièrement efficaces pour éloigner les pathogènes. Coté plante, la réglisse et l’échinacée constituent un duo qui soutiendra les défenses intestinales pour limiter les bactéries et autres indésirables.
